Nossa gente tem duas horas que estou sem fumar e parece que estou há muito temp .Este horario da madrugada é crucial..
Tá dificil ,mas vou conseguir
Vou ler um pouco ra me distrair

Bom dia

Bom gente faz tempo que não posto,consegui reduzir de dois maços para quinze cigarros
Hoje decidi abandonar o vicio de uma vez por todas.
Faz uma hora e 20 minutos ainda tem pouco tempo que estou sem cigarro,mas a vontade já bateu forte.
Ai peguei uma bala ,porque a agua não adiantou
 Daqui a pouco de manhã quando a padaria abrir vou me abastecer de chiclete sem açúcar.
E vou aproveitar a manhã pra correr ,caminhar ,fazer musculação e gastar energia.
Tomar muita água e gelo.
Amanhã foi a data marcada.Porque é um dia que passo longe de casa,frequento a Igreja onde são raras as pessoas que fumam e me mantenho ocupada por mais tempo.
No churrasco vou aproveitar para falar com minha família sobre minha decisão e contar com o apoio deles.
Também consegui um emprego temporário onde no período em que estiver trabahando é proibido fumar,o que vai me ajudar muito ,pois o período é longo da uma as 22:00
Estou resistindo aki de pedir um cigarro para alguém de casa,pois o acesso aqui é fácil.
Postem as mensagens para apoio
Abraços

Bem vindo caros amigos
Tomei uma decisão na minha vida,muito importante: vou largar o cigarro.
Dos hábitos que quero abandonar esse é o mais difícil.Isto porque  vejo o cigarro como meu parceiro,meu fiel escudeiro,que me acompanha em todos os momentos,ele divide todas as angústias e prazeres do meu dia a dia ao longo de dez anos.Mas como quero viver bem mais que dez anos com uma saúde plena e um estilo de vida atlético e saúdavel preciso vencer esse grande desafio : largar o vício.
Não é esse meu único motivo,tenho outros:
-Cigarro causa envelhecimento e efeitos nocivos a pele
-Amarela e apodrece os dentes
-Libera toxinas no organismo o que causa a inimiga celulite
-Entope e endurece as artérias do coração
-Causa insufiência respiratória(estava sentindo falta de ar até na hora de falar)
-Dá queda de cabelo
-Causa inúmeras doenças cardiovasculares ,respiratórias,gangrenas e o terror do século,o câncer
-Quem malha e tem uma alimentação balanceada nao combina com cigarro
Esses são os principais motivos pelo qual quero parar de fumar.Talvez o seu seja outro,mas isso não importa ,porque o objetivo é o mesmo:mudar a qualidade de vida.
Hoje fumo 2 maços de cigarro em 16 horas.VEnhamos e convenhamos é muito cigarro
Venho por meio desse blog buscar motivaçao e motivar todos que ja tentaram e não conseguiram ,conseguiram e voltaram ou mesmo os que nunca tentaram ,a abandonar esse hábito terrível.
Como diz o ditado que já é um clichê : a união faz força
Não vou cortar de uma vez.
Vamos reduzir e hoje vou me limitar a fumar um maço ao invés de dois.